入院中に快眠するには！

今回の入院で思ったこと。睡眠は大切です。

大部屋だとカーテンの仕切りしかなく、周りの音が聞こえてしまうのは仕方ないけど、一番キツかったのは人のイビキでした！夜も昼間も全く寝れません。。。

人のイビキって一度気になると耳栓をしても聞こえてきますよね？

明日は手術だから体調を整えておきたい、ゆっくり寝たい、そんな思いの中思いついたのが、

そして私が選んだのは、

その中で２曲目の”心地よく寝落ちする音楽”は、まるで夜の大草原に大の字で寝ながら夜空を埋め尽くす星を感じているような気分でした♪

５分？だったのか？わかりませんがいつの間にか寝落ちしていました！！

快眠音楽の特徴は、

そしてテンポが乱れることなく一定を維持することもポイントだそうです。

気分も体もリラックスした状態にさせてくれます。

ゆっくり快眠できたおかげで、次の日の手術をリラックスして受けることができ、無事終えることができました！

読んでいただきありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。よろしければ下のバナーより応援クリックをお願いします。